fbpx
  • Strona główna
  • COŚ CIĘ NURTUJE?
  • O mnie
  • Kontakt
Karolina Plaza
  • | PRZEPISY WEGAŃSKIE
    • DANIA GŁÓWNE
    • ZUPY
    • SŁODKIE
    • PRZEKĄSKI
    • SAŁATKI
    • DODATKI
    • ŚNIADANIA
    • SZYBKIE – DO 25 MINUT
    • WIELKANOC
    • BOŻE NARODZENIE
    • BEZGLUTENOWE
  • | PRZEPISY WEDŁUG SKŁADNIKA
  • | GOTUJ SEZONOWO
    • RABARBAR
    • BOTWINKA
    • SZPARAGI
    • MŁODA KAPUSTA
    • BÓB
    • KALAREPA
    • KALAFIOR
  • | PRZEPISY WEGAŃSKIE
    • DANIA GŁÓWNE
    • ZUPY
    • SŁODKIE
    • PRZEKĄSKI
    • SAŁATKI
    • DODATKI
    • ŚNIADANIA
    • SZYBKIE – DO 25 MINUT
    • WIELKANOC
    • BOŻE NARODZENIE
    • BEZGLUTENOWE
  • | PRZEPISY WEDŁUG SKŁADNIKA
  • | GOTUJ SEZONOWO
    • RABARBAR
    • BOTWINKA
    • SZPARAGI
    • MŁODA KAPUSTA
    • BÓB
    • KALAREPA
    • KALAFIOR
  • kotlety z botwiną
    BEZGLUTENOWE,  DANIA GŁÓWNE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE

    Kotlety na musie z botwiny

    6 lipca 2020
    Read More
    Karolina Plaza No Comments
  • wegańskie ciasto
    BEZGLUTENOWE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE,  SŁODKIE

    Kokosowe sakiewki z truskawkami (bezglutenowe, wegańskie, bez cukru)

    18 czerwca 2020
    Read More
    Karolina Plaza No Comments
  • pasztet soczewicowy
    BEZGLUTENOWE,  BOŻE NARODZENIE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE,  ŚNIADANIA,  WIELKANOC

    Idealny soczewicowy pasztet z figową glazurą

    16 kwietnia 2020
    Read More
    Karolina Plaza No Comments
  • placki z kiszonej kapusty
    DANIA GŁÓWNE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE

    Wegańskie pieczone placki z kiszonej kapusty

    14 kwietnia 2020
    Read More
    Karolina Plaza 2 komentarze
  • BEZGLUTENOWE,  DANIA GŁÓWNE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE

    Wegańskie kotleciki rybne (pieczone)

    29 marca 2020
    Read More
    Karolina Plaza No Comments
  • DANIA GŁÓWNE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE

    Klopsy z soczewicy w cytrynowym sosie tahini

    3 marca 2020
    Read More
    Karolina Plaza 2 komentarze
  • BOŻE NARODZENIE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE,  SŁODKIE

    Wegański piernik z winem i powidłami śliwkowymi

    23 grudnia 2019
    Read More
    Karolina Plaza No Comments
  • BEZGLUTENOWE,  PRZEPISY WEGAŃSKIE,  SŁODKIE,  ŚNIADANIA,  SZYBKIE - DO 25 MINUT

    Wegański gryczany omlet z jabłkiem

    22 listopada 2019
    Read More
    Karolina Plaza No Comments

Szukaj

Hej, tu Karolina!

Publikuję tutaj przepisy na wegańskie i pyszne jedzenie, często również bezglutenowe i chcę pokazać, że dieta roślinna wcale nie musi być trudniejsza, a na pewno nie mniej smaczna!

Więcej o mnie
kotlety z botwiną
BEZGLUTENOWEDANIA GŁÓWNEPRZEPISY WEGAŃSKIE

Kotlety na musie z botwiny

smoothie bowl
BEZGLUTENOWEPRZEPISY WEGAŃSKIESŁODKIEŚNIADANIASZYBKIE - DO 25 MINUT

Quinoa smoothie bowl pełna zdrowia

klopsiki w sosie koperkowym
BEZGLUTENOWEDANIA GŁÓWNEPRZEPISY WEGAŃSKIE

Roślinne klopsiki w sosie koperkowym

risotto z brokułem
BEZGLUTENOWEDANIA GŁÓWNEPRZEPISY WEGAŃSKIE

Cytrynowe risotto z brokułem

naleśniki z bobem
DANIA GŁÓWNEPRZEPISY WEGAŃSKIE

Naleśniki z farszem z bobu

wegańskie ciasto
BEZGLUTENOWEPRZEPISY WEGAŃSKIESŁODKIE

Kokosowe sakiewki z truskawkami (bezglutenowe, wegańskie, bez cukru)

makaron z kalarepą
DANIA GŁÓWNEPRZEPISY WEGAŃSKIESZYBKIE - DO 25 MINUT

Orzechowy makaron z kalarepą i cukinią

ciasto z owocami
PRZEPISY WEGAŃSKIE

Co zrobić z rabarbarem? 6 wegańskich przepisów

sos rabarbarowy
BEZGLUTENOWEDODATKIPRZEPISY WEGAŃSKIESZYBKIE - DO 25 MINUT

Sos rabarbarowy

kalafior w sosie słodko-kwaśnym
BEZGLUTENOWEDODATKIPRZEPISY WEGAŃSKIESZYBKIE - DO 25 MINUT

Kalafior w sosie słodko-kwaśnym

Dołącz

karolinaplazapl

Botwina, botwinka, boćwina…?🥬 macie problem Botwina, botwinka, boćwina…?🥬 macie problem ze zidentyfikowaniem co te słowa oznaczają?😄 ja też długo nie wiedziałam co do czego i ostatnio zrobiłam mały research w tym temacie, więc dzielę się z wami moimi odkryciami🧠 ⠀ 🥬BOTWINA to młode buraczki ćwikłowe, czyli to właśnie jest ta roślinka, którą teraz często widzimy w warzywniakach, z małymi buraczkami i delikatnymi liśćmi ⠀ 🥣BOTWINKA to po prostu określenie na zupę z botwiny ⠀ 🥬BOĆWINA natomiast to inna odmiana buraka - burak liściowy, który w Polsce jest raczej rzadko spotykany ⠀ A na zdjęciu przedstawiam wam pomysł na wykorzystanie tej pierwszej, czyli 🌱KOTLETY NA MUSIE Z BOTWINY🌱 - danie, które najpierw urzeka swoim pięknym kolorem, a następnie smakiem💕 jest to najświeższy przepis z mojego bloga (pojawił się dzisiaj rano!) ➡️ www.karolinaplaza.pl jeśli jednak macie ochotę na totalną klasykę to znajdziecie u mnie również przepis na pyszną botwinkę o wędzonym aromacie🙌🏻 ⠀ #botwina#kotlety#roślinniejemy#jemrośliny#roślinne#weganizm#wegetarianizm#wegańskie#weganskie#wegańskieprzepisy#weganskieprzepisy#burak#obiad#conaobiad#cojedzaweganie#wkuchni#gotujebolubie#lato#wegetariańskieprzepisy#pysznejedzenie#wiemcojem#jemzdrowo#jemsezonowo#sezonowo
jestem OGROMNĄ fanką słodkich śniadań i aż s jestem OGROMNĄ fanką słodkich śniadań i aż samą mnie dziwi, że do tej pory pojawiło się tutaj tak niewiele przepisów tego typu😮 ⠀ teraz, gdy zaczęły się upalne dni, owsianki, jaglanki i inne -nki na ciepło idą u mnie w odstawkę, a w zamian wjeżdżają SMOOTHIE BOWLE😍, które są orzeźwiające i pyszne, a żeby były również sycące to dodaję do nich oprócz owoców, również zboża🌾 żeby było jeszcze piękniej to znajdziecie (ale absolutnie nie wyczujecie w smaku) tutaj również WARZYWA🥦 ⠀ 🍓⭐️QUINOA SMOOTHIE BOWL⭐️🍓 ⠀ SKŁADNIKI na 1 porcję ◽️4 łyżki komosy ryżowej białej/czerwonej/czarnej, ugotowanej i ostudzonej ◽️1/2 szklanki mleka roślinnego🥛 ◽️1/2 mrożonego banana🍌 ◽️4 różyczki mrożonego kalafiora ◽️2 różyczki mrożonego brokuła🥦 ◽️1 łyżka pestek słonecznika🌻 ◽️1 łyżka ziaren sezamu ◽️1 łyżka odżywki białkowej (najlepiej waniliowej) ◽️1 łyżeczka karobu (można zastąpić kakao) ◽️1 łyżeczka korzenia maca w proszku (lub dowolnego innego superfood, można też pominąć) do podania: dowolne owoce, chia, cynamon ⠀ 1️⃣ Słonecznik i sezam mielę w młynku do kawy na proszek (można pominąć ten krok jeśli masz mocny blender, który dokładnie je rozdrobni). 2️⃣ Wszystkie składniki przekładam do kielicha blendera i blenduję na gładką masę (powinna być konsystencji nadtopionych lodów). Jeśli masa wychodzi za rzadka dodaję więcej mrożonego kalafiora lub kostek lodu, jeśli za gęsta dolewam odrobinę mleka. 3️⃣ Przekładam do miski, dekoruję wybranymi owocami i posypuję chia i cynamonem. ⠀ #smoothiebowl#smoothie#sniadanie#śniadanie#śniadanko#sniadanko#słodkieśniadanie#śniadanienasłodko#quinoa#jemzdrowo#wiemcojem#czystamicha#pyszne#pomysłnaśniadanie#pomyslnasniadanie#truskawki##zdroweśniadanie#zdrowoismacznie#zdrowojem#pysznieizdrowo#bezmleka#bezglutenu#zdroweprzepisy#bezcukru#nasłodko
Oj, co ja dzisiaj dla was mam…🤩 przez ostatni Oj, co ja dzisiaj dla was mam…🤩 przez ostatni tydzień mało co w kuchni wychodziło mi spektakularnie, ale teraz wiem, że to wszystko po to, żebym ostatecznie mogła sklecić te KLOPSIKI Z SOSEM KOPERKOWYM🌱, które mi to wynagrodziły😂 ⠀ są PRZEPYCHOTA, robi się je szybko, nie wymagają wielu składników (chociaż potrzebny jest do nich jeden dziwniejszy - czarna soczewica), świetnie się je formuje, nic się nie rozpada, a mi osobiście ich konsystencja nawet kojarzy się odrobinę z mięsną😮 ⠀ wiem, że zdania w kwestii „mięsności” wegańskich potraw są mocno podzielone - jedni szukają tych mięsnych smaków i konsystencji, inni twierdzą, że zupełnie im to niepotrzebne. ja jestem gdzieś po środku, lubię próbować sklepowych zamienników mięsa, jak i sama próbować w kuchni odtwarzać ten smak, ale przy tym ogromnie doceniam bogactwo roślin i wszystkie wspaniałości, które można z nich stworzyć!🥦🍆🍅 Dieta roślinna bardzo mocno rozszerzyła gamę produktów, z których gotuję i między innymi za to ją uwielbiam!💚 ⠀ 1 szklanka czarnej soczewicy (ew. można zastąpić zieloną soczewicą, ale stracą na smaku) 1/2 szklanki komosy ryżowej 4 łyżki mleka roślinnego 3 łyżki oleju rzepakowego 2 łyżki skrobi ziemniaczanej 1 cebula 3 ząbki czosnku sól ⠀ 1/2 pęczka koperku 2 i 1/2 szklanki wody 1 warzywna kostka bulionowa 2 łyżki mąki ryżowej (lub pszennej) pieprz ⠀ Klopsiki 1️⃣Soczewicę i komosę gotuję osobnych garnkach w osolonej wodzie do miękkości (soczewicę około 20-25 minut, komosę 10-15 minut). 2️⃣Cebulę kroję w kostkę i smażę na rozgrzanym na patelni oleju przez około 5 minut. Dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek i smażę jeszcze przez 1-2 minuty. 3️⃣Ugotowaną soczewicę blenduję niezbyt dokładnie (tak żeby mniej więcej w połowie była zblendowana na gładką masę). 4️⃣Przekładam wszystkie składniki do miski, dokładnie mieszam i odstawiam do ostygnięcia. 5️⃣Formuję z masy klopsiki i układam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piekę w 180°C przez 20 minut. Sos 1️⃣Do głębokiej patelni wlewam wodę i wrzucam kostkę bulionową. Doprowadzam do wrzenia. 2️⃣Koperek szatkuję i dodaję na patelnię. 3️⃣Dodaję mąkę i pieprz i mieszam. 4️⃣Gotuję aż sos zgęstnieje.
🍋+🍚+🥦 = szybki i prosty obiad! co gotujec 🍋+🍚+🥦 = szybki i prosty obiad! co gotujecie jak nie macie ani pomysłu ani chęci na stanie w kuchni?👩🏼‍🍳 ⠀ ja ostatnio ukręciłam cytrynowe risotto z brokułem, było pysznie, zajęło mi to max. pół godziny i mogłam wracać do innych zajęć (czyt. pisania pracy magisterskiej🤓) ⠀ ale zaznaczam, że jeśli chodzi o risotto to ja jestem leniem i nie robię go tak jak się powinno 🤪 czyli nie podlewam stopniowo bulionem tylko wlewam od razu całość. Próbowałam i tak i tak i szczerze mówiąc nie czuję większej różnicy w smaku czy konsystencji🤷🏼‍♀️ ⠀ SKŁADNIKI na 3-4 porcje ◽️1 brokuł🥦 ◽️1 cebula🧅 ◽️2 ząbki czosnku🧄 ◽️1 i 1/2 szklanki ryżu arborio🍚 ◽️3 szklanki bulionu warzywnego ◽️sok wyciśnięty z 1/2 cytryny🍋 ◽️skórka starta z 1/2 cytryny🍋 ◽️3 łyżki mleczka kokosowego🥥 ◽️pieprz ◽️sól ◽️1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia ⠀ 1️⃣ Cebulę kroję w kostkę i wrzucam na rozgrzany na głębokiej patelni olej. Smażę przez 5 minut, aż zmięknie i dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek. Smażę jeszcze przez 1 minutę. 2️⃣ Dodaję na patelnię ryż i smażę przez 1 minutę cały czas mieszając. 3️⃣ Wlewam bulion, dodaję sól i przykrywam. Gotuję przez 10 minut. 4️⃣ Połowę brokuła kroję w różyczki, a drugą połowę szatkuję na bardzo drobne kawałeczki, jak ryż (można zrobić to w malakserze). 5️⃣ Dodaję brokuła do ryżu i smażę przez 5-7 minut, aż brokuł zmięknie, ale pozostanie nadal lekko chrupki. 6️⃣ Dodaję sok i skórkę z cytryny oraz mleko kokosowe i pieprz. Mieszam, smażę jeszcze przez 2 minuty i podaję. ⠀ #risotto#brokuł#cytryna#wegańskie#weganskie#weganizm#wegetarianizm#wegetariańskie#jemrośliny#roślinniejemy#bezmięsa#obiad#wegańskieprzepisy#pomysłnaobiad#conaobiad#pyszne#gotowanie#wkuchni#czystamicha#wiemcojem#szybkieprzepisy#zdrowejedzenie
jesteście team #naleśnikinasłodko🍭 czy #nale jesteście team #naleśnikinasłodko🍭 czy #naleśnikinasłono🥬? ja zdecydowanie na słodko, w 80% przypadków gdy mam do wyboru zjeść coś słodkiego lub wytrawnego, to wybiorę to pierwsze🙈 ale rozsądek przejmuje tutaj ster i staram się jednak, żeby moje posiłki w ciągu dnia nie składały się głównie z cukru🤪 ⠀ dlatego jak gotuję na wytrawnie to musi być serio, serio PYSZNIE i te naleśniki właśnie takie są💚 ciasto jest klasyczne, z mąki pszennej (ale u mnie na blogu znajdziecie również przepis na naleśniki z mąki z ciecierzycy, które są super alternatywą!), a farsz jest Z BOBU I TOFU🌱 i smakuje bardzo podobnie do ruskiego😍 ⠀ Ciasto na naleśniki 🌱2 szklanki mąki pszennej 🌱2 szklanki wody (lub mleka roślinnego) 🌱1 łyżka oleju 🌱1/2 łyżeczki erytrytolu (lub innego słodzika albo cukru) 🌱1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 🌱sól ⠀ Farsz 🌱2 i 1/2 szklanki bobu 🌱1 cebula 🌱1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia 🌱2 kostki tofu naturalnego 🌱2 łyżki sosu sojowego 🌱1 łyżka octu jabłkowego 🌱pieprz 🌱sól 🌱1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia do podania: roślinny jogurt lub śmietana, świeżo mielony pieprz ⠀ 1️⃣ Wszystkie składniki na ciasto na naleśniki mieszam dokładnie w misce za pomocą trzepaczki. Odstawiam na 10 minut, po czym smażę naleśniki na teflonowej patelni, bez tłuszczu (wylewam porcje wielkości niepełnej chochli). 2️⃣ Bób gotuję w osolonej wodzie do miękkości. Ugotowany blenduję ręcznym blenderem na gładką masę (nie obieram skórek). 3️⃣ Cebulę kroję w kostkę i smażę na rozgrzanym na patelni oleju, około 5-7 minut, aż będzie miękka. 4️⃣ Cebulę przekładam do zblendowanego bobu, dodaję pokruszone tofu i pozostałe składniki i dokładnie mieszam. 5️⃣ Smaruję naleśniki farszem, zwijam w dowolny sposób (u mnie rulony) i podsmażam na patelni na oleju przez około 2-3 minuty z każdej strony. ⠀ #naleśniki#nalesniki#ruskie#bób#tofu#weganizm#wegetarianizm#jemrośliny#wege#domowejedzenie#domowe#gotujebolubie#wkuchni#pysznie#obiad#pomysłnaobiad#przepisnaobiad#wiemcojem#cojedzapolscyweganie#cojedzaweganie#pysznejedzenie#gotowanie#conaobiad#smacznego
Wegańskie, bez glutenu, bez cukru💫 kokosowe sa Wegańskie, bez glutenu, bez cukru💫 kokosowe sakiewki z truskawkami🍓🍓🍓 ⠀ sezon na truskawkowe przepisy na blogu otwieram tymi pysznymi i gotowymi w 30 minut mini pokrakami 😄 tak, wiem, że nie wyglądają idealnie, ale dzięki temu właśnie są moim zdaniem urocze❤️ ⠀ SKŁADNIKI na 6 sztuk ◽️6 łyżek mocnej kawy, zaparzonej☕️ ◽️1/4 szklanki oleju kokosowego🥥 ◽️4 łyżki erytrytolu ◽️1/2 szklanki mleka roślinnego🥛 ◽️1 szklanka mąki kokosowej🥥 ◽️4 łyżki zmielonego siemienia lnianego ◽️4 łyżki mąki ziemniaczanej ◽️szczypta soli ◽️1 – 1 i 1/2 szklanki truskawek, pokrojonych, jeśli są duże🍓 ⠀ 1️⃣ Kawę, olej kokosowy i erytrytol przekładam do rondelka i podgrzewam, cały czas mieszając, do czasu gdy erytrytol całkowicie się rozpuści. Przelewam do miski. 2️⃣ Dodaję wszystkie pozostałe składniki i zaczynam zagniatać ciasto do momentu uzyskania gładkiej masy. 3️⃣ Dzielę ciasto na 6 kulek. Układam je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i rozgniatam palcami na placki. 4️⃣ Na środek każdego placka wykładam porcję truskawek. Za pomocą szpatułki podważam brzegi ciasta i zawijam. 5️⃣ Piekę w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 15-20 minut, aż ciasto będzie mocno rumiane. ⠀ na moim blogu znajdziesz listę składników z gramaturą, jeśli wolisz odmierzać w ten sposób✨ (link do bloga w opisie profilu) ⠀ #kokos#kokosowe#owoce#truskawki#weganskieciasto#deser#desery#pyszności#słodkie#slodkie#słodkości#słodycze#dokawy#zdroweciasto#domowacukiernia#sezonowe#domowejedzenie#domowewypieki#domoweinspiracje#pieczenie#pieczemy#wypieki#wegańskie#weganskie#weganizm#zowocami#wiemcojem#cośdokawy
Ten obiad to był bardzo udany eksperyment😍 mak Ten obiad to był bardzo udany eksperyment😍 makaron z kalarepką i cukinią w mega kremowym, ostrym🌶 sosem na bazie masła orzechowego🥜 nie byłam do końca pewna czy połączenie kalarepy z orzechowym smakiem będzie grało, ale wyszło super! ⠀ jest też zirołejstowo, bo do tego dania wykorzystujemy całą kalarepkę, razem z liśćmi, które są jadalne i nie ma powodu, żeby je wyrzucać! ich smak jak dla mnie mocno przypomina jarmuż, taki trochę kapuściany🥬 też wykorzystujecie w kuchni takie „odpadki”❓ ⠀ Jeśli przepis was zainteresuje, to zachęcam do zapisania sobie posta na później (można to zrobić za pomocą tej ikonki po prawej stronie pod zdjęciem😊) Zapraszam⬇️⬇️⬇️ ⠀ SKŁADNIKI ◽️200 g makaronu (użyłam penne) ◽️1 kalarepa (z liśćmi)🌱 ◽️1/2 cukinii Sos ◽️2 łyżki masła orzechowego🥜 ◽️4 łyżki mleczka kokosowego🥥 ◽️1 łyżka syropu klonowego ◽️1 łyżka octu jabłkowego🍎 ◽️1/2 łyżki oleju sezamowego ◽️1 łyżeczka ostrego sosu🌶 ◽️1/3 łyżeczki mielonego imbiru ◽️1/3 łyżeczki soli ◽️ew. kilka łyżek wody ◽️1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia ⠀ 1️⃣ Bulwę kalarepy obieram i kroję w kostkę. Od liści kalarepy odcinam twarde łodygi. Liście kroję w paski. Cukinię kroję w ćwiartki.🔪 2️⃣ Na patelni rozgrzewam olej i wrzucam bulwę kalarepy. Smażę przez ok. 10 minut, po czym dodaję cukinię i liście i smażę jeszcze przez 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie. 3️⃣ W osolonej wodzie gotuję makaron według instrukcji na opakowaniu. 4️⃣ W międzyczasie robię sos – wszystkie składniki przekładam do miseczki i dokładnie mieszam. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dolewam odrobinę wody. 5️⃣ Do odcedzonego makaronu dodaję warzywa i sos i podsmażam razem przez kilka minut. ⠀ #makaron#cukinia#kalarepa#masłoorzechowe#sosorzechowy#orzechy#veganpasta#obiad#pomysłnaobiad#szybkiobiad#wiemcojem#czystamicha#szybkieprzepisy#wegańskieprzepisy#weganskieprzepisy#weganizm#wegańskie#weganskie#jemrośliny#roślinniejemy#szybkimakaron#gotujemy#gotujebolubie#wkuchni
Pomysły na wykorzystanie rabarbaru🌱⬇️⬇️⬇️ ⠀ Na blogu właśnie pojawiła się lista z moimi TOP 6 pomysłami na wykorzystaniem tego warzywa (bo rabarbar to warzywo właśnie, do niedawna też nie wiedziałam😁), wśród których jest oczywiście idealne ciasto, które pobiło wszelkie rekordy popularności i było przez was wielokrotnie odtwarzane💛 bardzo dziękuję za wszystkie zdjęcia📷, które mi wysyłaliście, super jest widzieć, że korzystacie z tych przepisów, a co najważniejsze, że wam smakują!😍 ⠀ na listę załapały się też dwie propozycje na słono (sałatka oraz sos), które bardzo polecam, bo rabarbar chyba głównie kojarzy nam się z słodkościami, a myślę, że w kuchni (i w każdej innej dziedzinie życia) warto próbować nowych rzeczy💪🏻 ⠀ link do rabarbarowej listy znajdziecie w opisie mojego profilu @karolinaplazapl 🌿 sezon już niestety powoli będzie się kończył, więc łapcie ostatnie łodygi i korzystajcie💚 Bardzo chętnie poznam też wasze pomysły na wykorzystanie rabarbaru, więc jeśli macie ochotę, to podrzućcie je w komentarzach🌟💛 ⠀ #rabarbar#wiosna#sezonowe#domowejedzenie#domowakuchnia#przepisy#przepis#jemrośliny#czystamicha#pysznie#kochamgotowac#pyszności#smacznego#zdroweodżywianie#weganka#blogkulinarny#gotujebolubie
Sos do warzyw (i nie tylko) z RABARBARU🌱 ⠀ b Sos do warzyw (i nie tylko) z RABARBARU🌱 ⠀ baaaardzo prosty i o bardzo ciekawym smaku! Kwaskowaty, a zarazem lekko słodki, świetnie komponuje się z warzywami, roślinnymi „mięsami”, właściwie możliwości połączeń są tutaj nieograniczone, dlatego myślę, że super sprawdzi się na letniego grilla☀️ (ktoś zamierza robić w najbliższych dniach? co będziecie grillować?🔥) Sos gotowy jest w niecałe 10 MINUT⏱ ⠀ SKŁADNIKI 🌱 2 duże łodygi rabarbaru lub 4 małe 🌱 1 łyżka cukru 🌱 2 łyżeczki ostrej musztardy 🌱 1 łyżka oliwy ⠀ 1️⃣ Rabarbar obieram, kroję w plasterki, wrzucam na patelnię (bez tłuszczu) i zaczynam smażyć na niedużym ogniu. Po około 3 minutach dodaję łyżkę cukru i podsmażam jeszcze przez 3 minuty, cały czas mieszając, aż rabarbar zacznie się rozpadać. Przekładam do malaksera. 2️⃣ Dodaję wszystkie pozostałe składniki i blenduję na gładki sos. ⠀ Jeśli uważasz przepis za przydatny i nie chcesz przegapić innych, to zaobserwuj mnie 💫 @karolinaplazapl 💫 pojawienie się każdej nowej osoby zawsze bardzo mnie cieszy i motywuje💛 ⠀ #rabarbar#sosy#dipy#weganizm#wege#wegańskie#wiemcojem#czystamicha#zdroweodżywianie#wiosna#domowejedzenie#gotujebolubie#domowakuchnia#domowe#wegetarianizm#bezglutenu#bezkonserwantów#grillowanie
Follow on Instagram

search

Popular Posts

  • ciasto z owocami
    PRZEPISY WEGAŃSKIESŁODKIE

    Idealne wegańskie ciasto z owocami

  • wegańska kaszanka
    BEZGLUTENOWEDANIA GŁÓWNEPRZEPISY WEGAŃSKIE

    Wegańska kaszanka jak prawdziwa

  • młoda kapusta
    BEZGLUTENOWEDODATKIPRZEPISY WEGAŃSKIE

    Młoda kapusta na gęsto

karolinaplazapl

Botwina, botwinka, boćwina…?🥬 macie problem Botwina, botwinka, boćwina…?🥬 macie problem ze zidentyfikowaniem co te słowa oznaczają?😄 ja też długo nie wiedziałam co do czego i ostatnio zrobiłam mały research w tym temacie, więc dzielę się z wami moimi odkryciami🧠 ⠀ 🥬BOTWINA to młode buraczki ćwikłowe, czyli to właśnie jest ta roślinka, którą teraz często widzimy w warzywniakach, z małymi buraczkami i delikatnymi liśćmi ⠀ 🥣BOTWINKA to po prostu określenie na zupę z botwiny ⠀ 🥬BOĆWINA natomiast to inna odmiana buraka - burak liściowy, który w Polsce jest raczej rzadko spotykany ⠀ A na zdjęciu przedstawiam wam pomysł na wykorzystanie tej pierwszej, czyli 🌱KOTLETY NA MUSIE Z BOTWINY🌱 - danie, które najpierw urzeka swoim pięknym kolorem, a następnie smakiem💕 jest to najświeższy przepis z mojego bloga (pojawił się dzisiaj rano!) ➡️ www.karolinaplaza.pl jeśli jednak macie ochotę na totalną klasykę to znajdziecie u mnie również przepis na pyszną botwinkę o wędzonym aromacie🙌🏻 ⠀ #botwina#kotlety#roślinniejemy#jemrośliny#roślinne#weganizm#wegetarianizm#wegańskie#weganskie#wegańskieprzepisy#weganskieprzepisy#burak#obiad#conaobiad#cojedzaweganie#wkuchni#gotujebolubie#lato#wegetariańskieprzepisy#pysznejedzenie#wiemcojem#jemzdrowo#jemsezonowo#sezonowo
jestem OGROMNĄ fanką słodkich śniadań i aż s jestem OGROMNĄ fanką słodkich śniadań i aż samą mnie dziwi, że do tej pory pojawiło się tutaj tak niewiele przepisów tego typu😮 ⠀ teraz, gdy zaczęły się upalne dni, owsianki, jaglanki i inne -nki na ciepło idą u mnie w odstawkę, a w zamian wjeżdżają SMOOTHIE BOWLE😍, które są orzeźwiające i pyszne, a żeby były również sycące to dodaję do nich oprócz owoców, również zboża🌾 żeby było jeszcze piękniej to znajdziecie (ale absolutnie nie wyczujecie w smaku) tutaj również WARZYWA🥦 ⠀ 🍓⭐️QUINOA SMOOTHIE BOWL⭐️🍓 ⠀ SKŁADNIKI na 1 porcję ◽️4 łyżki komosy ryżowej białej/czerwonej/czarnej, ugotowanej i ostudzonej ◽️1/2 szklanki mleka roślinnego🥛 ◽️1/2 mrożonego banana🍌 ◽️4 różyczki mrożonego kalafiora ◽️2 różyczki mrożonego brokuła🥦 ◽️1 łyżka pestek słonecznika🌻 ◽️1 łyżka ziaren sezamu ◽️1 łyżka odżywki białkowej (najlepiej waniliowej) ◽️1 łyżeczka karobu (można zastąpić kakao) ◽️1 łyżeczka korzenia maca w proszku (lub dowolnego innego superfood, można też pominąć) do podania: dowolne owoce, chia, cynamon ⠀ 1️⃣ Słonecznik i sezam mielę w młynku do kawy na proszek (można pominąć ten krok jeśli masz mocny blender, który dokładnie je rozdrobni). 2️⃣ Wszystkie składniki przekładam do kielicha blendera i blenduję na gładką masę (powinna być konsystencji nadtopionych lodów). Jeśli masa wychodzi za rzadka dodaję więcej mrożonego kalafiora lub kostek lodu, jeśli za gęsta dolewam odrobinę mleka. 3️⃣ Przekładam do miski, dekoruję wybranymi owocami i posypuję chia i cynamonem. ⠀ #smoothiebowl#smoothie#sniadanie#śniadanie#śniadanko#sniadanko#słodkieśniadanie#śniadanienasłodko#quinoa#jemzdrowo#wiemcojem#czystamicha#pyszne#pomysłnaśniadanie#pomyslnasniadanie#truskawki##zdroweśniadanie#zdrowoismacznie#zdrowojem#pysznieizdrowo#bezmleka#bezglutenu#zdroweprzepisy#bezcukru#nasłodko
Oj, co ja dzisiaj dla was mam…🤩 przez ostatni Oj, co ja dzisiaj dla was mam…🤩 przez ostatni tydzień mało co w kuchni wychodziło mi spektakularnie, ale teraz wiem, że to wszystko po to, żebym ostatecznie mogła sklecić te KLOPSIKI Z SOSEM KOPERKOWYM🌱, które mi to wynagrodziły😂 ⠀ są PRZEPYCHOTA, robi się je szybko, nie wymagają wielu składników (chociaż potrzebny jest do nich jeden dziwniejszy - czarna soczewica), świetnie się je formuje, nic się nie rozpada, a mi osobiście ich konsystencja nawet kojarzy się odrobinę z mięsną😮 ⠀ wiem, że zdania w kwestii „mięsności” wegańskich potraw są mocno podzielone - jedni szukają tych mięsnych smaków i konsystencji, inni twierdzą, że zupełnie im to niepotrzebne. ja jestem gdzieś po środku, lubię próbować sklepowych zamienników mięsa, jak i sama próbować w kuchni odtwarzać ten smak, ale przy tym ogromnie doceniam bogactwo roślin i wszystkie wspaniałości, które można z nich stworzyć!🥦🍆🍅 Dieta roślinna bardzo mocno rozszerzyła gamę produktów, z których gotuję i między innymi za to ją uwielbiam!💚 ⠀ 1 szklanka czarnej soczewicy (ew. można zastąpić zieloną soczewicą, ale stracą na smaku) 1/2 szklanki komosy ryżowej 4 łyżki mleka roślinnego 3 łyżki oleju rzepakowego 2 łyżki skrobi ziemniaczanej 1 cebula 3 ząbki czosnku sól ⠀ 1/2 pęczka koperku 2 i 1/2 szklanki wody 1 warzywna kostka bulionowa 2 łyżki mąki ryżowej (lub pszennej) pieprz ⠀ Klopsiki 1️⃣Soczewicę i komosę gotuję osobnych garnkach w osolonej wodzie do miękkości (soczewicę około 20-25 minut, komosę 10-15 minut). 2️⃣Cebulę kroję w kostkę i smażę na rozgrzanym na patelni oleju przez około 5 minut. Dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek i smażę jeszcze przez 1-2 minuty. 3️⃣Ugotowaną soczewicę blenduję niezbyt dokładnie (tak żeby mniej więcej w połowie była zblendowana na gładką masę). 4️⃣Przekładam wszystkie składniki do miski, dokładnie mieszam i odstawiam do ostygnięcia. 5️⃣Formuję z masy klopsiki i układam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piekę w 180°C przez 20 minut. Sos 1️⃣Do głębokiej patelni wlewam wodę i wrzucam kostkę bulionową. Doprowadzam do wrzenia. 2️⃣Koperek szatkuję i dodaję na patelnię. 3️⃣Dodaję mąkę i pieprz i mieszam. 4️⃣Gotuję aż sos zgęstnieje.
🍋+🍚+🥦 = szybki i prosty obiad! co gotujec 🍋+🍚+🥦 = szybki i prosty obiad! co gotujecie jak nie macie ani pomysłu ani chęci na stanie w kuchni?👩🏼‍🍳 ⠀ ja ostatnio ukręciłam cytrynowe risotto z brokułem, było pysznie, zajęło mi to max. pół godziny i mogłam wracać do innych zajęć (czyt. pisania pracy magisterskiej🤓) ⠀ ale zaznaczam, że jeśli chodzi o risotto to ja jestem leniem i nie robię go tak jak się powinno 🤪 czyli nie podlewam stopniowo bulionem tylko wlewam od razu całość. Próbowałam i tak i tak i szczerze mówiąc nie czuję większej różnicy w smaku czy konsystencji🤷🏼‍♀️ ⠀ SKŁADNIKI na 3-4 porcje ◽️1 brokuł🥦 ◽️1 cebula🧅 ◽️2 ząbki czosnku🧄 ◽️1 i 1/2 szklanki ryżu arborio🍚 ◽️3 szklanki bulionu warzywnego ◽️sok wyciśnięty z 1/2 cytryny🍋 ◽️skórka starta z 1/2 cytryny🍋 ◽️3 łyżki mleczka kokosowego🥥 ◽️pieprz ◽️sól ◽️1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia ⠀ 1️⃣ Cebulę kroję w kostkę i wrzucam na rozgrzany na głębokiej patelni olej. Smażę przez 5 minut, aż zmięknie i dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek. Smażę jeszcze przez 1 minutę. 2️⃣ Dodaję na patelnię ryż i smażę przez 1 minutę cały czas mieszając. 3️⃣ Wlewam bulion, dodaję sól i przykrywam. Gotuję przez 10 minut. 4️⃣ Połowę brokuła kroję w różyczki, a drugą połowę szatkuję na bardzo drobne kawałeczki, jak ryż (można zrobić to w malakserze). 5️⃣ Dodaję brokuła do ryżu i smażę przez 5-7 minut, aż brokuł zmięknie, ale pozostanie nadal lekko chrupki. 6️⃣ Dodaję sok i skórkę z cytryny oraz mleko kokosowe i pieprz. Mieszam, smażę jeszcze przez 2 minuty i podaję. ⠀ #risotto#brokuł#cytryna#wegańskie#weganskie#weganizm#wegetarianizm#wegetariańskie#jemrośliny#roślinniejemy#bezmięsa#obiad#wegańskieprzepisy#pomysłnaobiad#conaobiad#pyszne#gotowanie#wkuchni#czystamicha#wiemcojem#szybkieprzepisy#zdrowejedzenie
jesteście team #naleśnikinasłodko🍭 czy #nale jesteście team #naleśnikinasłodko🍭 czy #naleśnikinasłono🥬? ja zdecydowanie na słodko, w 80% przypadków gdy mam do wyboru zjeść coś słodkiego lub wytrawnego, to wybiorę to pierwsze🙈 ale rozsądek przejmuje tutaj ster i staram się jednak, żeby moje posiłki w ciągu dnia nie składały się głównie z cukru🤪 ⠀ dlatego jak gotuję na wytrawnie to musi być serio, serio PYSZNIE i te naleśniki właśnie takie są💚 ciasto jest klasyczne, z mąki pszennej (ale u mnie na blogu znajdziecie również przepis na naleśniki z mąki z ciecierzycy, które są super alternatywą!), a farsz jest Z BOBU I TOFU🌱 i smakuje bardzo podobnie do ruskiego😍 ⠀ Ciasto na naleśniki 🌱2 szklanki mąki pszennej 🌱2 szklanki wody (lub mleka roślinnego) 🌱1 łyżka oleju 🌱1/2 łyżeczki erytrytolu (lub innego słodzika albo cukru) 🌱1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 🌱sól ⠀ Farsz 🌱2 i 1/2 szklanki bobu 🌱1 cebula 🌱1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia 🌱2 kostki tofu naturalnego 🌱2 łyżki sosu sojowego 🌱1 łyżka octu jabłkowego 🌱pieprz 🌱sól 🌱1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia do podania: roślinny jogurt lub śmietana, świeżo mielony pieprz ⠀ 1️⃣ Wszystkie składniki na ciasto na naleśniki mieszam dokładnie w misce za pomocą trzepaczki. Odstawiam na 10 minut, po czym smażę naleśniki na teflonowej patelni, bez tłuszczu (wylewam porcje wielkości niepełnej chochli). 2️⃣ Bób gotuję w osolonej wodzie do miękkości. Ugotowany blenduję ręcznym blenderem na gładką masę (nie obieram skórek). 3️⃣ Cebulę kroję w kostkę i smażę na rozgrzanym na patelni oleju, około 5-7 minut, aż będzie miękka. 4️⃣ Cebulę przekładam do zblendowanego bobu, dodaję pokruszone tofu i pozostałe składniki i dokładnie mieszam. 5️⃣ Smaruję naleśniki farszem, zwijam w dowolny sposób (u mnie rulony) i podsmażam na patelni na oleju przez około 2-3 minuty z każdej strony. ⠀ #naleśniki#nalesniki#ruskie#bób#tofu#weganizm#wegetarianizm#jemrośliny#wege#domowejedzenie#domowe#gotujebolubie#wkuchni#pysznie#obiad#pomysłnaobiad#przepisnaobiad#wiemcojem#cojedzapolscyweganie#cojedzaweganie#pysznejedzenie#gotowanie#conaobiad#smacznego
Wegańskie, bez glutenu, bez cukru💫 kokosowe sa Wegańskie, bez glutenu, bez cukru💫 kokosowe sakiewki z truskawkami🍓🍓🍓 ⠀ sezon na truskawkowe przepisy na blogu otwieram tymi pysznymi i gotowymi w 30 minut mini pokrakami 😄 tak, wiem, że nie wyglądają idealnie, ale dzięki temu właśnie są moim zdaniem urocze❤️ ⠀ SKŁADNIKI na 6 sztuk ◽️6 łyżek mocnej kawy, zaparzonej☕️ ◽️1/4 szklanki oleju kokosowego🥥 ◽️4 łyżki erytrytolu ◽️1/2 szklanki mleka roślinnego🥛 ◽️1 szklanka mąki kokosowej🥥 ◽️4 łyżki zmielonego siemienia lnianego ◽️4 łyżki mąki ziemniaczanej ◽️szczypta soli ◽️1 – 1 i 1/2 szklanki truskawek, pokrojonych, jeśli są duże🍓 ⠀ 1️⃣ Kawę, olej kokosowy i erytrytol przekładam do rondelka i podgrzewam, cały czas mieszając, do czasu gdy erytrytol całkowicie się rozpuści. Przelewam do miski. 2️⃣ Dodaję wszystkie pozostałe składniki i zaczynam zagniatać ciasto do momentu uzyskania gładkiej masy. 3️⃣ Dzielę ciasto na 6 kulek. Układam je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i rozgniatam palcami na placki. 4️⃣ Na środek każdego placka wykładam porcję truskawek. Za pomocą szpatułki podważam brzegi ciasta i zawijam. 5️⃣ Piekę w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 15-20 minut, aż ciasto będzie mocno rumiane. ⠀ na moim blogu znajdziesz listę składników z gramaturą, jeśli wolisz odmierzać w ten sposób✨ (link do bloga w opisie profilu) ⠀ #kokos#kokosowe#owoce#truskawki#weganskieciasto#deser#desery#pyszności#słodkie#slodkie#słodkości#słodycze#dokawy#zdroweciasto#domowacukiernia#sezonowe#domowejedzenie#domowewypieki#domoweinspiracje#pieczenie#pieczemy#wypieki#wegańskie#weganskie#weganizm#zowocami#wiemcojem#cośdokawy
Ten obiad to był bardzo udany eksperyment😍 mak Ten obiad to był bardzo udany eksperyment😍 makaron z kalarepką i cukinią w mega kremowym, ostrym🌶 sosem na bazie masła orzechowego🥜 nie byłam do końca pewna czy połączenie kalarepy z orzechowym smakiem będzie grało, ale wyszło super! ⠀ jest też zirołejstowo, bo do tego dania wykorzystujemy całą kalarepkę, razem z liśćmi, które są jadalne i nie ma powodu, żeby je wyrzucać! ich smak jak dla mnie mocno przypomina jarmuż, taki trochę kapuściany🥬 też wykorzystujecie w kuchni takie „odpadki”❓ ⠀ Jeśli przepis was zainteresuje, to zachęcam do zapisania sobie posta na później (można to zrobić za pomocą tej ikonki po prawej stronie pod zdjęciem😊) Zapraszam⬇️⬇️⬇️ ⠀ SKŁADNIKI ◽️200 g makaronu (użyłam penne) ◽️1 kalarepa (z liśćmi)🌱 ◽️1/2 cukinii Sos ◽️2 łyżki masła orzechowego🥜 ◽️4 łyżki mleczka kokosowego🥥 ◽️1 łyżka syropu klonowego ◽️1 łyżka octu jabłkowego🍎 ◽️1/2 łyżki oleju sezamowego ◽️1 łyżeczka ostrego sosu🌶 ◽️1/3 łyżeczki mielonego imbiru ◽️1/3 łyżeczki soli ◽️ew. kilka łyżek wody ◽️1 łyżka oleju rzepakowego do smażenia ⠀ 1️⃣ Bulwę kalarepy obieram i kroję w kostkę. Od liści kalarepy odcinam twarde łodygi. Liście kroję w paski. Cukinię kroję w ćwiartki.🔪 2️⃣ Na patelni rozgrzewam olej i wrzucam bulwę kalarepy. Smażę przez ok. 10 minut, po czym dodaję cukinię i liście i smażę jeszcze przez 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie. 3️⃣ W osolonej wodzie gotuję makaron według instrukcji na opakowaniu. 4️⃣ W międzyczasie robię sos – wszystkie składniki przekładam do miseczki i dokładnie mieszam. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dolewam odrobinę wody. 5️⃣ Do odcedzonego makaronu dodaję warzywa i sos i podsmażam razem przez kilka minut. ⠀ #makaron#cukinia#kalarepa#masłoorzechowe#sosorzechowy#orzechy#veganpasta#obiad#pomysłnaobiad#szybkiobiad#wiemcojem#czystamicha#szybkieprzepisy#wegańskieprzepisy#weganskieprzepisy#weganizm#wegańskie#weganskie#jemrośliny#roślinniejemy#szybkimakaron#gotujemy#gotujebolubie#wkuchni
Pomysły na wykorzystanie rabarbaru🌱⬇️⬇️⬇️ ⠀ Na blogu właśnie pojawiła się lista z moimi TOP 6 pomysłami na wykorzystaniem tego warzywa (bo rabarbar to warzywo właśnie, do niedawna też nie wiedziałam😁), wśród których jest oczywiście idealne ciasto, które pobiło wszelkie rekordy popularności i było przez was wielokrotnie odtwarzane💛 bardzo dziękuję za wszystkie zdjęcia📷, które mi wysyłaliście, super jest widzieć, że korzystacie z tych przepisów, a co najważniejsze, że wam smakują!😍 ⠀ na listę załapały się też dwie propozycje na słono (sałatka oraz sos), które bardzo polecam, bo rabarbar chyba głównie kojarzy nam się z słodkościami, a myślę, że w kuchni (i w każdej innej dziedzinie życia) warto próbować nowych rzeczy💪🏻 ⠀ link do rabarbarowej listy znajdziecie w opisie mojego profilu @karolinaplazapl 🌿 sezon już niestety powoli będzie się kończył, więc łapcie ostatnie łodygi i korzystajcie💚 Bardzo chętnie poznam też wasze pomysły na wykorzystanie rabarbaru, więc jeśli macie ochotę, to podrzućcie je w komentarzach🌟💛 ⠀ #rabarbar#wiosna#sezonowe#domowejedzenie#domowakuchnia#przepisy#przepis#jemrośliny#czystamicha#pysznie#kochamgotowac#pyszności#smacznego#zdroweodżywianie#weganka#blogkulinarny#gotujebolubie
Sos do warzyw (i nie tylko) z RABARBARU🌱 ⠀ b Sos do warzyw (i nie tylko) z RABARBARU🌱 ⠀ baaaardzo prosty i o bardzo ciekawym smaku! Kwaskowaty, a zarazem lekko słodki, świetnie komponuje się z warzywami, roślinnymi „mięsami”, właściwie możliwości połączeń są tutaj nieograniczone, dlatego myślę, że super sprawdzi się na letniego grilla☀️ (ktoś zamierza robić w najbliższych dniach? co będziecie grillować?🔥) Sos gotowy jest w niecałe 10 MINUT⏱ ⠀ SKŁADNIKI 🌱 2 duże łodygi rabarbaru lub 4 małe 🌱 1 łyżka cukru 🌱 2 łyżeczki ostrej musztardy 🌱 1 łyżka oliwy ⠀ 1️⃣ Rabarbar obieram, kroję w plasterki, wrzucam na patelnię (bez tłuszczu) i zaczynam smażyć na niedużym ogniu. Po około 3 minutach dodaję łyżkę cukru i podsmażam jeszcze przez 3 minuty, cały czas mieszając, aż rabarbar zacznie się rozpadać. Przekładam do malaksera. 2️⃣ Dodaję wszystkie pozostałe składniki i blenduję na gładki sos. ⠀ Jeśli uważasz przepis za przydatny i nie chcesz przegapić innych, to zaobserwuj mnie 💫 @karolinaplazapl 💫 pojawienie się każdej nowej osoby zawsze bardzo mnie cieszy i motywuje💛 ⠀ #rabarbar#sosy#dipy#weganizm#wege#wegańskie#wiemcojem#czystamicha#zdroweodżywianie#wiosna#domowejedzenie#gotujebolubie#domowakuchnia#domowe#wegetarianizm#bezglutenu#bezkonserwantów#grillowanie
Follow on Instagram

TAGS

brokuł brukselka buraki bób ciecierzyca curry cytryna czerwona fasola czerwona kapusta daktyle drożdże jabłko jarmuż kakao kalafior kapary kasza gryczana niepalona kasza jaglana komosa ryżowa koncentrat pomidorowy koperek kukurydza mak makaron marchewka masło orzechowe mleczko kokosowe mąka gryczana mąka pszenna passata pomidorowa pieczarki pomidory w puszce płatki drożdżowe płatki owsiane rabarbar ryż sezam siemię lniane soczewica czerwona soczewica zielona szpinak słonecznik tofu wędzona sól ziemniaki
blogi kulinarne
Przepisy kulinarne

zBLOGowani.pl

Savona Theme by Optima Themes
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda